
Сидячая работа, удалёнка, долгие часы за компьютером и минимум движения приводят к тому, что уже к 30–35 годам многие начинают чувствовать себя «старше своего возраста». Появляются боли в спине и шее, напряжение, постоянная усталость, сутулость, слабость мышц, головные боли и даже одышка при подъёме по лестнице. Причина — не возраст, а отсутствие движения.
Когда человек сидит большую часть
дня →