Микробиом кожи: как бактерии влияют на акне, аллергию и даже запах тела

О коже обычно говорят как о защитном барьере организма. Но мало кто задумывается, что на её поверхности живут миллиарды микроорганизмов — бактерий, грибков и вирусов. Все вместе они формируют микробиом кожи, который играет ключевую роль в её здоровье.

Микробиом — это сообщество микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи. У каждого человека он уникален, как отпечатки пальцев. Состав зависит от генетики, питания, ухода за кожей, климата и даже того, с кем мы живём.

Бактерии не просто «сосуществуют» с нами — они активно влияют на работу кожи: помогают поддерживать её pH, защищают от патогенных микробов, участвуют в формировании иммунитета.

Одним из ключевых участников микробиома является Cutibacterium acnes — бактерия, которая в норме живёт в сальных железах. В здоровой коже она не мешает, но при изменении состава микробиома и избытке кожного сала начинает провоцировать воспаление. Отсюда — прыщи и акне.

Интересно, что не все штаммы этой бактерии вредные: часть из них даже защищает кожу от воспалений. Поэтому новые подходы в лечении акне связаны не с тотальным уничтожением микробов антибиотиками, а с восстановлением баланса.

Нарушение микробиома может запускать чрезмерную реакцию иммунитета. Учёные связывают изменения в составе кожных бактерий с развитием атопического дерматита и других аллергических заболеваний кожи. Чем беднее микробное разнообразие, тем выше риск воспалений и сухости.

Запах кожи формируется не потом сам по себе, а его взаимодействием с бактериями. Пот в чистом виде практически не имеет запаха. Но бактерии, расщепляя компоненты пота, образуют летучие вещества, которые и создают индивидуальный аромат. Именно поэтому у каждого человека он уникален.

Как сохранить здоровый микробиом:
• Не злоупотреблять агрессивными антисептиками и мылом: они уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии.
• Использовать мягкие средства для очищения, сохраняющие естественный уровень pH.
• Поддерживать разнообразное питание: кишечный микробиом тесно связан с кожным.
• Не бояться «хороших» бактерий — пробиотическая косметика постепенно становится частью дерматологии.