Что такое мотивация и где её найти? Мотивация — это сила, которая помогает достигать поставленных целей. Поэтому прежде чем мотивироваться, необходимо определиться с целью. Ставьте реальные, конкретные и долгосрочные цели. Именно правильно поставленная цель будет самым действенным способом мотивации. Это называется мотивация целью, она отлично работает первое время, когда вы только начинаете заниматься в спортзале.

Намного важнее мотивация действием. Вы должны полюбить то, что делаете,полюбить здоровый образ жизни. Найдите такие направления фитнеса, которые нравятся вам и занимайтесь с удовольствием.

Как же не потерять и сохранить мотивацию? Несколько рекомендаций от персонального тренера Анастасии Вулла:

• Ведите дневник тренировок, дневник питания.
  
• Не забывайте хвалить себя за успехи.
  
• Окружите себя мотивирующими фото, плакатами и т.д.
  
• Общайтесь на форумах, ведите свой спортивный блог, фотографируйте себя.
  
• Смотрите мотивирующие фильмы, читайте журналы о фитнесе.
  
• Занимайтесь с персональным тренером.
  
• Тренируйтесь вместе с любимым человеком, с друзьями. Взаимная поддержка очень важна.

Мотивация строится на огромном желании, на необходимости добиться поставленной цели. Мотивация у каждого своя, но в любом случае она должна быть положительной. Научитесь получать удовольствие от процесса тренировок и становитесь мотиватором для других.

Двери клуба S-Fitness открыты для вас! Звоните и записывайтесь на первое пробное занятие. Создавайте тело достойное духа! Всем добра и здоровья!

Адрес клуба «С-Фитнес»: Октябрьский проспект, 65, тел: 37-7-37. Время работы: 7:00 — 22:00.

Сайт клуба «С-Фитнес»: vluki.fitness-super.ru/, официальная страница фитнес-клуба в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/vluki_s_fitness.