В спортивном клубе «S-fitness» рассказали об ошибках новичков в тренажерном зале!

Перетренированность
Не стоит в первый день выкладываться на полную, следует рассчитывать силы и заниматься с соответствующим вам весом — не гнаться за рекордами.

Ожидание мгновенного результата
Видимый результат занятия начнут приносить только через месяц-два интенсивного тренинга, в то время как боль начнется сразу.

Нежелание работать с тренером
Система упражнений, питания, восстановления — тренер выберет подходящие вам варианты с учетом телосложения, здоровья и графика. Научит правильной технике выполнения упражнений.

Застенчивость
Работай в своем темпе и не стесняйтесь просить помощи — проблема исчезнет сама собой.

Отсутствие стратегии
Перед походом в зал выясните, каким вы хотите себя видеть — и не поленитесь изучить, как люди достигают подобного.

Неправильный отдых
После тренировки нужно восполнить потерю жидкости (водой), поесть (пусть в меню будет больше белка и сложных углеводов) и как следует выспаться. Без восстановления ваши мышцы не будут развиваться.

Записаться на первое пробное занятие можно по телефону: 37-7-37
Адрес клуба: проспект Октябрьский, дом 65, 3 этаж.
Режим работы: Пн-Пт с 07:00 до 23:00, Сб-Вс с 09:00 до 22:00.