Тренер спортивного клуба «S-fitness» Ильина Наталья рассказала, почему нет результата от тренировок в тренажерном зале.⠀
⠀
Причина первая:
Пять дней в неделю ты оголделая ЗОЖница, а в выходные — ты просто жаждущий радостей человек.⠀
Знакомо? В будни ты следишь за питанием, пьешь много жидкости, ходишь на тренировки, а в выходные понеслось: с детками фаст-фуд, с друзьями застолье, с подружками алкоголь.

И вот в понедельник с утра на весах отражается расстройство в виде несанкционированно прилетевших лишних килограмм.
И ты снова «включая» оголтелую ЗОЖницу мчишь по замкнутому кругу.⠀

Выход: Живи нормально, хватит сходить с ума! Хочешь печеньку — сьешь одну. Вредные продукты не только для фигуры, но и для здоровья просто не стоит покупать.
⠀
Причина вторая:
Не работает сама тренировочная программа. Что это значит? Отсутствие качества и техники в выполняемых тобой упражнениях.

Такое можно наблюдать в тандеме слишком востребованного тренера (много подопечных на одном занятии) с недобросовестностью самих подопечных (лишь бы сделать, а как это сделать дело пятое).⠀

Выход: Оттачивай технику до совершенства!
Не поняла упражнения, работу не тех мышц почувствовала, не получается что-то сделать правильно? Попроси своего персонального тренера выполнить свою работу и все тебе обьяснить! А сама — старайся! В конце концов это твоё здоровье и твой внешний вид!⠀
⠀
Причина третья:
Отсутствие чётких и выполнимых целей. Снизить вес — это не цель, а блажь! Влезть в 42 институтский размер при существующем 52 в 40 лет — это невроз!

Желание похудеть и начать уже наконец себе нравиться — это невроз помноженный на низкую самооценку.
Цель — это привести свои мышцы в тонус. Цель — это улучшить гибкость и подвижность суставов. Цель — это стать более выносливой и сильной.⠀

Вот это те цели,которые ты должа ставить перед собой переступая порог тренажёрного зала и планомерно их достигать!⠀

Записаться на первое пробное занятие к Наталье в клуб «S-Fitness» можно на сайте со скидкой 50% или по телефону 37-7-37

Адрес клуба: проспект Октябрьский, дом 65, 3 этаж.
Режим работы: Пн-Пт с 07:00 до 23:00, Сб-Вс с 09:00 до 22:00.