Невролог назвала эффективное средство борьбы с заболеваниями мозга
0Врач пояснила, что непрерывный сон состоит из нескольких стадий. Первая — это медленный сон. Сначала человек погружается в дремоту, при этом замедляются сердцебиение и дыхание, а мышцы расслабляются. Затем наступает поверхностный сон, когда мозг перестаёт воспринимать внешние раздражители и готовится к глубокому сну.
Учёные заметили, что сразу после первой и самой короткой фазы сна мозг начинает работать активнее.
«А здоровый сон и режим дня в целом снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний», — заключила Екатерина Демьяновская.
