ОРВИ — одна из самых распространённых причин посещения врача, особенно в холодное время года. Из-за её частоты и разнообразия симптомов в обществе сложилось много мифов о том, как эта болезнь передаётся, лечится и как её можно избежать. Чтобы пролить свет на эти вопросы, врач-терапевт развеял несколько популярных мифов об ОРВИ.

Миф 1: ОРВИ передаётся только при кашле или чихании
Это одно из самых распространённых заблуждений. Многие считают, что вирусы передаются только через воздух при чихании или кашле. Однако на самом деле вирусы могут распространяться и контактным путём. Заражённый человек может оставить вирусные частицы на поверхностях, таких как дверные ручки, мобильные телефоны или поручни в транспорте. Если кто-то другой коснётся этих объектов, а затем дотронется до своего лица (носа, глаз или рта), то вирус может проникнуть в организм. Поэтому соблюдение гигиены рук и избегание прикосновений к лицу — важные меры профилактики.

Миф 2: ОРВИ можно вылечить антибиотиками
Антибиотики — это препараты, направленные на борьбу с бактериальными инфекциями. ОРВИ же вызывается вирусами, а не бактериями, поэтому приём антибиотиков в данном случае бесполезен. Более того, ненужное использование антибиотиков может привести к побочным эффектам и развитию резистентности, когда бактерии становятся устойчивыми к лечению. Лечение ОРВИ заключается в поддерживающей терапии: обильное питьё, покой, препараты, облегчающие симптомы (жаропонижающие, противовоспалительные). Антибиотики могут понадобиться только при осложнениях, вызванных бактериальной инфекцией.

Миф 3: Если промочить ноги, обязательно заболеешь ОРВИ
Существует мнение, что если промочить ноги или переохладиться, то неизбежно наступит простуда или ОРВИ. Однако это миф. Само по себе переохлаждение не является причиной заболевания. ОРВИ вызывается вирусами, и заболеть можно только при их контакте с организмом. Переохлаждение может ослабить иммунитет, что увеличивает вероятность заражения, если человек уже находится в контакте с вирусоносителем. Но это не означает, что каждое промокание или пребывание на холоде приведёт к болезни.

Миф 4: Витамин C — лучший способ профилактики ОРВИ
Многие уверены, что регулярный приём витамина C защитит от ОРВИ. Хотя витамин C действительно играет важную роль в поддержании иммунной системы, исследования показали, что его профилактическое действие против ОРВИ незначительно. Приём витамина C может немного сократить продолжительность болезни или облегчить её симптомы, но он не предотвращает само заболевание. Гораздо более эффективной профилактической мерой является укрепление общего иммунитета (правильное питание, физическая активность, здоровый сон) и соблюдение мер гигиены (мытьё рук, использование масок, особенно в сезон эпидемий).

Миф 5: Высокая температура всегда вредна и её нужно сбивать
Температура тела выше нормы — это естественная реакция организма на инфекцию. Это знак того, что иммунная система борется с вирусом. В большинстве случаев не стоит сбивать температуру, если она не превышает 38-38,5 градусов. Снижение температуры без необходимости может даже замедлить выздоровление, так как организм перестаёт эффективно бороться с вирусом. Однако при температуре выше 39 градусов, особенно у маленьких детей или людей с хроническими заболеваниями, может потребоваться вмешательство для предотвращения осложнений.

ОРВИ — это распространённое заболевание, но вокруг него существует множество мифов, которые могут привести к неправильному лечению и поведению.