Семечки — очень калорийный продукт, который по энергетической ценности сопоставим со свиной отбивной, предупредил диетолог-консультант Алексей Кабанов в беседе с РИА Новости.

Семечки очень калорийный продукт. В них содержится примерно столько же калорий, сколько в сливочном и растительном масле, и больше, чем в свинине. По этой причине он призвал людей с лишним весом отказаться от семечек.

Свежие семечки намного полезнее жареных. Продукт, не прошедший термическую обработку, содержит важные для здоровья ненасыщенные жиры.