Врач-иммунолог Елена Грек рассказала «Газета.Ru», что повышенная усталость, перепады настроения, слабость в мышцах могут указывать на нехватку витамина, который вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Снижение концентрации внимания, проблемы со сном и лишний вес тоже могут быть причинами недостатка витамина. Кроме того дефицит витамина D сказывается и на внешности.

Медик посоветовала сдать анализ на витамин D, на основе результатов которого доктор подберет витаминную добавку в правильной дозировке и поможет скорректировать рацион для восполнения вещества.