История даты, которая отмечается сегодня, началась в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности во всём мире. В России ежегодно регистрируется 450-500 тысяч новых случаев этого заболевания, около 100 тысяч - повторных.
Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению ткани головного мозга вследствие закупорки мозгового сосуда или его разрыва.
Болезнь угрожает каждому пятому россиянину и занимает второе место среди всех причин смерти после инфаркта миокарда. Многие люди ошибочно считают, что в группу риска по инсульту попадают только пожилые люди. Но инсульт имеет тенденцию молодеть. Несмотря на то, что большинство случаев заболевания встречается после 45 лет, уже не редкость - инсульт у молодых людей в возрасте от 25 до 30 лет.
В первую очередь рискуют пострадать от последствий инсульта люди, страдающие гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца и стенокардией, сахарным диабетом, с избыточным весом и курильщики. Повышен риск развития инсульта и у людей, имеющих генетическую предрасположенность к этому заболеванию (родственники, которых скончались от инсульта в возрасте до 60 лет).
Об инсульте не зря говорят: «разбил». Он поражает человека внезапно и стремительно.
В зависимости от механизма развития острой сосудистой патологии мозга выделяют несколько видов инсульта.
Геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) в большинстве случаев связан с высоким артериальным давлением. В какой-то момент сосудистая стенка не выдерживает резкого подъема давления крови, разрывается, и кровь устремляется в мозг, сдавливая окружающие ткани. Геморрагический инсульт наиболее тяжёлый вариант болезни.
Ишемический инсульт (инфаркт мозга) развивается, когда закрывается просвет сосуда, снабжающего кровью определённую область мозга. Встречается наиболее часто (до 80 % всех случаев).
Признаки возможного инсульта (геморрагического): внезапное онемение или слабость мышц лица, руки, ноги, особенно на одной стороне тела; внезапная выраженная и необъяснимая головная боль, головокружение; неожиданно появившиеся затруднения речи; резкое ухудшение зрения одного или обоих глаз; внезапное попёрхивание при приёме пищи или жидкости; внезапное нарушение координации движения, шаткость походки.
Если геморрагический инсульт поражает человека мгновенно, то симптомы ишемического инсульта нарастают постепенно. Заподозрить его начальные проявления можно, хотя бы по двум из следующих симптомов: головные боли, нарастающие по частоте и интенсивности в последние месяцы; участившиеся головокружения; шум в голове; частые провалы в памяти.
От того, как быстро начато лечение, зависит жизнь больного. При ухудшении самочувствия, появлении данных симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь!
Профилактика инсульта – необходимая мера для всех, кто желает здорового долголетия. Она основывается на основных принципах здорового образа жизни.
Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше. Курение ускоряет развитие атеросклероза и образование тромбов в сосудах мозга.
Не употребляйте алкоголь. Злоупотребление алкоголем сопровождается дополнительным повышением артериального давления, утяжелением течения артериальной гипертонии, развитием слабости сердечной мышцы и нарушений ритма сердца. Всё это увеличивает риск развития инсульта.
Соблюдайте основные принципы здорового питания: употребляйте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира. Ограничьте употребление соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.
Сохраняйте эмоциональное равновесие. К развитию стресса могут привести: сверхурочная работа, пере-утомление, семейные проблемы. Это оказывает негативное влияние на организм и при длительном воздействии может привести к развитию заболевания. В таких случаях вы должны предпринять всё необходимое для сохранения здоровья. Постарайтесь организовать свой отдых – больше гуляйте, выполняйте неутомительные физические упражнения, приносящие вам удовольствие.
Знайте и контролируйте своё артериальное давление, при необходимости проводите медикаментозную терапию гипертензии (под контролем врача). Артериальное давление должно быть нормальным - менее 140/90 мм рт. ст., у страдающих сахарным диабетом - менее 130/80 мм рт. ст.
Контролируйте уровень холестерина в крови и проводите его коррекцию (приём по назначению врача препаратов, тормозящих синтез холестерина). Желательная концентрация общего холестерина - менее 5 ммоль/л.
Следите за уровнем глюкозы крови (сахар крови), натощак утром он должен быть менее 5 ммоль/л. Если у вас сахарный диабет, строго следуйте рекомендациям врача.
Регулярные физические упражнения должны стать важным элементом вашей повседневной жизни. Физическая активность предупреждает развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, позволяет контролировать уровень холестерина, бороться с избыточным весом.
Не всегда мы хотим изменить привычный образ жизни – отказаться от любимых блюд, бросить курить, начать заниматься физкультурой. Но, согласитесь, ради здо-ровья и полноценной жизни стоит потрудиться.
Т. А. Кузьмина,
врач ГБУЗ «Центр медицинской профилактики»