добавить новость
воскресенье, 24 ноября 2024
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости Обзоры СМИ

Новости, опубликованные 10 октября 2013 x

полный календарь
Выбери дорогу к здоровому сердцу Великолукская правда Новости
0
По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности.
Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 миллионов человек. Среди заболевших и совсем молодые люди, которые из-за проблем с сердцем теряют работоспособность и возможность жить полноценной жизнью.
Сердце - жизненно важный орган, работающий всю жизнь и отвечающий за движение крови, которая снабжает ткани кислородом и питательными веществами. Поэтому важно знать, как сохранить сердце здоровым, так как от его состояния зависит здо-ровье человека в целом.
К наиболее значимым факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний относится наследственность. Шансы заболеть особенно высоки, если близкие родственники: родители, братья и сёстры страдают от раннего развития сердечных заболеваний. Но нужно помнить: наследственность – не приговор. Даже, если к болезням сердца и сосудов есть предрасположенность, в силах любого человека отодвинуть или даже не допустить начала заболевания.
Чтобы сердце оставалось здоровым до глубокой старости, нужно лишь приучить себя контролировать его работу и постараться ему не вредить.
Универсальные правила предупреждения заболеваний сердца:
1. Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление даже небольших доз алкоголя – самые серьёзные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Больше двигайтесь. Рекомендуется не менее 30 минут умеренной физической нагрузки в день. Во-первых, это очень полезно для сердца, тренирует его и помогает справляться с нагрузками, во-вторых, это просто приятно. Показаны динамические циклические нагрузки: ходьба, плавание, танцы, велосипед. Не ленитесь делать утреннюю зарядку, старайтесь больше ходить пешком, поднимайтесь по лестнице и откажитесь от лифта. Больше гуляйте. Если Вы будете проходить в день 3 - 5 км, это защитит Ваше сердце от развития заболеваний и продлит его молодость.
3. Правильно и разнообразно питайтесь (нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей).
4. Поддерживайте вес в здоровых пределах. Как бы банально это не звучало, но лишний вес серьёзно усугубляет проблемы с сердцем. Особенно, если жир откладывается в области  живота. Абдоминальное ожирение, при котором жировая ткань откладывается не только под кожей, но и в брюшной полости, зачастую связано с повышением уровня холестерина в крови и началом атеросклеротического процесса. Для женщин максимально допустимый обхват талии - 88 сантиметров,  для мужчин - 102 сантиметра.
4. Контролируйте уровень холестерина. Уровень общего холестерина должен быть менее 5 млмоль/л. Если Вам прописаны препараты для его снижения и назначена специальная диета - послушайте специалистов.
5. Контролируйте уровень артериального давления. Оно должно быть нормальным - менее 140/90 мм. рт. ст. Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий во время работы сердца. Если оно повышается и остаётся высоким в течение долгого времени, это приводит к нарушению работы сердца и сосудов.
6. Избегайте стрессов. Безу-словно, прожить жизнь без стрессов, различных переживаний невозможно. Постарайтесь устранить постоянную торопливость, спешку, не раздражайтесь по пустякам. Умение расслабляться и контролировать стресс разумными методами поможет предотвратить ущерб здоровью. Это могут быть и физические упражнения, и время, проводимое с друзьями и близкими.
Чтобы было здоровым сердце, необходимо оберегать себя и от инфекционных заболеваний, в первую очередь таких, как грипп и другие острые респираторно-вирусные заболевания, ангина. Никогда не переносите их «на ногах», строго выполняйте рекомендации врача, самостоятельно не прерывайте назначенное лечение.
Если Вас беспокоят боли или неприятные ощущения в области сердца, не пытайтесь заниматься самолечением. Боль в сердце - это первый серьёзный сигнал. Обратитесь к терапевту или кардиологу, чтобы выяснить причину болевого синдрома.
Также проходите обязательную диспансеризацию. Это нужно для того, чтобы вовремя выявить факторы риска, принять меры и пре-дупредить возможное начало заболевания.
Как быть, если есть заболевания сердца? Во-первых, необходимо регулярно посещать лечащего врача и тщательно следовать всем его рекомендациям. Во-вторых, не забывать о здоровом образе жизни, он очень важен для Вас.
Неправильный образ жизни, который приводит к развитию заболеваний сердца, чаще всего формируется в молодом возрасте, нередко ещё у детей и подростков.
В значительной мере здоровье нации определяется правильным воспитанием детей, формированием у них знаний и представлений профилактической направленности, сознательным отношением родителей не только к своему здоровью, но и к предупреждению развития в последующем заболеваний сердца у детей.
Будьте здоровы!
Т. А. Кузьмина,
врач ГБУЗ «Центр медицинской профилактики»
Важно соблюдать правила пожарной безопасности Великолукская правда Новости
0
8 октября на базе ЦДЮТТ прошла традиционная социальная акция «Детство – территория безопасности»
Данное мероприятие состоялось в рамках пятого Всероссийского фестиваля по тематике обеспечения безопасности и спасения людей «Созвездие мужества». О правилах пожарной безопасности и правилах поведения на пожарах в этот день рассказали ученикам начальных классов общеобразовательных учреждений города.
Открыла мероприятие заместитель директора центра по учебно-воспитательной работе Е. Н. Синельникова, которая напомнила, что дети чаще всего играют со спичками, свечами и пиротехническими изделиями. «И места для подобных игр дети выбирают самые неподходящие – свои дома, квартиры, лестничные клетки, чердаки… Шалость детская в таких случаях, как правило, заканчивается пожарами», – отметила Елена Николаевна.
Акция «Детство – территория безопасности» уже второй раз в нашем городе проводится именно для того, чтобы школьникам в доступной форме разъяснить всю серьезность последствий, к которым может привести их любопытство.
Затем слово для приветствия гостей и участников мероприятия было передано директору центра детского (юношеского) технического творчества Л. П. Соусовой.
- Акция «Детство - территория безопасности» - это возможность еще раз поговорить не только о том, как важно соблюдать правила пожарной безопасности, а также рассказать о людях мужественной и важной профессии – о пожарных. И очень надеемся, что девиз фестиваля «Созвездие мужества»: «Наш выбор – жизнь без опасности!» станет девизом каждого дня для всех нас, – выразила надежду Людмила Петровна.
В этот день в гости к школьникам пришли специалист управления образования Администрации города Великие Луки Д. И. Гарибян, дознаватель ОНД по г. Великие Луки Е. В. Кизина и заместитель председателя Великолукского отделения «Всероссийское добровольное пожарное общество» А. В. Макарова.
Елизавета Витальевна, обращаясь к школьникам, рассказала, что основной причиной пожара наряду с неосторожным обращением с огнем является также детская шалость. И напомнила учащимся о том, что вся ответственность за пожары по вине детей несут их родители. «И поэтому важно не только знать правила пожарной безопасности, но и обязательно соблюдать их», – заключила оратор.
Затем Е. Н. Синельникова напомнила учащимся и педагогам о том, что проводимая акция дает официальный старт ежегодному конкурсу «Я и пожарная безопасность».
По сложившейся традиции первые два этапа конкурса пройдут на базе школ города. Первый тур пройдут уже в этом месяце. Учащимся предстоит ответить на вопросы викторины на тему «Я и пожарная безопасность». В рамках второго тура школьникам необходимо будет пройти тестирование по той же тематике. И по итогам первых двух испытаний будут сформированы 8 команд по 10 человек в каждой из них для участия в третьем туре. Третий этап конкурса пройдет уже в январе 2014 года – конкурсантов ожидают «Игра по станциям» и социальной акции на тему «Работа школьной дружины юных пожарных». Четвертый пройдет в апреле 2014 года. На заключительном этапе конкурса школьникам предстоит презентовать собственную агитационную сказку на тему противопожарной безопасности.
И одним из приятных сюрпризов в этот день для участников акции стала агитационная сказка в исполнении финалистов прошлогоднего конкурса «Я и пожарная безопасность» - пятиклассников лицея №10. Но перед тем, как посмотреть красочное выступление школьников в костюмах любимых героев мультфильма «Смешарики», участники акции повторили основные правила пожарной и электробезопасности и правильно ответили на все вопросы викторины.
Отметим, что день был насыщен не только яркими эмоциями, но и подарками. Первыми памятные подарки в виде блокнота с названием акции получили гости праздника. Памятные призы от Великолукского отделения ВДПО А. В. Макарова вручила юным актерам. Руководителя творческой группы, учителя лицея №10 Т. И. Грабаздину администрация ЦДЮТТ наградила благодарственным письмом. А все участники акции получили фирменные закладки от центра с номерами телефонов, куда можно обратиться за помощью в случае возникновения пожара.
Но на этом сюрпризы не закончились. По окончании торжественной части акции школьников во дворе центра ожидал дежурный караул ПЧ №6 г. Великие Луки. Пожарная бригада продемонстрировала боевое развертывание на месте тушения предполагаемого пожара.
Арминэ АБРАМЯН
Фото Андрея ЛОВГА
Главная ценность завода - люди, отдающие ему свои знания, умения и силы Великолукская правда Новости
0
В преддверии Дня завода руководство приняло решение рассказать в прессе о некоторых из своих многочисленных сотрудников, достойных всеобщего уважения, хотя заслуживающих такого внимания, вне всякого сомнения, во стократ больше.
Виталий Иванович Васягин - один из тех рабочих, которыми гордится предприятие. На «Реостате» Виталий Иванович работает наладчиком оборудования цеха №2 с 1971 года. В 1986 году он был удостоен почётного звания «Ветеран завода». В 1990 году получил за высокую производительность знак «Ударник 12-й пятилетки». И в следующем, 1991 году награда не прошла мимо. Виталий Иванович вновь был удостоен очередного звания «Почётный ветеран завода». Каждая из перечисленных наград сопровождалась почётными грамотами, а в связи с 45-летием завода к ним прибавилась ещё и грамота Администрации Псковской области. На 50-летие завода Великолукская городская Дума также отметила Виталия Ивановича Васягина. Можно сказать, что богат его личный музей трудовых наград.
Довелось ему зарекомендовать себя не только на мирном поприще. Как один из лучших специалистов Виталий Иванович по направлению военкомата в 1986 году участвовал в устранении последствий чернобыльской аварии. Но говорить об этой командировке умудрённому жизнен-
ным опытом рабочему не очень хочется. И это понятно.
А подводя итог его заслугам, можно не сомневаясь сказать, что этот человек – частица истории «Реостата». И в 2006 году его имя по праву было занесено в Книгу трудовой славы ООО «Силовые машины – завод Реостат».
Александр Иванович Кудрявцев работает газорезчиком в заготовительном цехе №4. На «Реостате» он трудится с 2003 года - нестабильность вынудила когда-то его перейти с другого предприятия, и он об этом ничуть не пожалел. А высококвалифицированные надёжные рабочие на производстве всегда нужны. И, как отметил начальник производственно-диспетчерского отдела В. Б. Кошелев, Александр Иванович Кудрявцев – из их числа. Он быстро сумел показать уровень своего профессионализма. Но и это ещё не всё.
А. И. Кудрявцев постоянно стремится обучаться всему новому. Сейчас он совершенствует своё мастерство, постигая программируемое управление газорезочным станком.
- Что прежде всего Вы хотели бы отметить на данном предприятии? - спросила я Александра Ивановича.
- Конечно, значительное наличие стабильности. Именно это даёт возможность и спокойно работать, и оптимальным образом выстраивать свою жизнь.
- А что непосредственно нравится Вам в Вашей работе?
- С цеха №4 начинается всё основное производство завода - можно так сказать, что здесь начало начал. Поэтому не избежать и чувства ответственности, что отрадно, есть и осознание своей необходимости в общем трудовом процессе завода. Но, кроме этого, в каждом труде присутствует своя романтика. Вы только взгляните! Тонкая газовая струя разрезает толстенную 180 мм стальную пластину. Температура накала струи газа доходит до 1500°С. Медленно и точно идёт разрез огромного листа размером 1,5 м х 6 м. Появляются весом по полтонны «печеньица» заготовок будущих деталей. Такая вот мощь, сила в светящейся газовой струйке! Сама газорежущая установка (автоматизируемая программная система управления фигурной резки) состоит из огромного стола, непосредственно - привода-излучателя, сенсорного экрана и компактного шкафа управления. Разве не красота! В каждом труде есть своя романтика и не заметить её просто невозможно!
Галина Александровна Седова на заводе с 2001 года, поступила работать изолировщиком, и в её обязанности входит тщательно защитить поверхность каждого из сотен проводов на моторах «БелАЗов», карьерных экскаваторов и на других двигателях.
«Учиться никогда не лень», - говорит она. Поэтому повышение квалификации в Санкт-Петербурге Г. А. Седова восприняла с радостью. Усложнялись механизмы, требовались знания по использованию и технике новых методик, по работе с инновационными материалами. Переподготовка проходила также на центральном предприятии холдинга.
Сейчас у Галины Александровны уже 4-й разряд. Она обучает и передаёт свой опыт молодым рабочим, приходящим в цех.
Г. А. Седова как трудолюбивая и надёжная работница пользуется всеобщим уважением и любовью в коллективе. Она тактична, внимательна и, как сказали её юные напарницы, обладает даром педагогического таланта - умеет всё толково и доходчиво объяснить. «Если надо - пожурить может даже взглядом, по её же взгляду всегда понятно и то, что выполненная работа сделана на «отлично», - говорили они.
Галину Александровну я тоже спросила, что ей больше всего нравится на заводе. На что она мне по-житейски мудро ответила:
- Можно научиться выполнять разную работу. Но есть очень важный критерий – хорошая заработная плата. Гарантии, которые своим рабочим даёт завод «Реостат», позволяют иметь достойный уровень жизни. Я уже – бабушка, и души не чаю в своих внучках, и порой хочется их побаловать.
Цех №6 - особый цех. Он собирает электрические двигатели и другие крупные электрические машины постоянного тока. На его участке сборки трудится слаженная бригада.
Для газеты сфотографировались: Н. В. Лукина,Т. В. Баранова, С. В. Котова, В. В. Бутылин, С. Б. Гайдуков, И. А. Долгашов, В. А. Гайдаленко, главный инженер завода А. В. Панфилов, А. Ю. Пантюхов, начальник цеха С. А. Зинкевич и Ю. Е. Московный.
Цех №1 выполняет работу по сборке электронных шкафов управления для гидро-электростанций. Изготовление и поставка подобных шкафов была начата в 2012 году. Только взгляните, сколько там различных подсоединений! Такие заказы не дают права на ошибку. Именно поэтому требуемое качество - самое отменное. Шкаф управления представляет мастер сборки И. В. Ивонин. Над его выполнением трудится также целая бригада специалистов. Я спросила молодых рабочих: какие учебные учреждения они оканчивали, чтобы разбираться в столь сложной электронной аппаратуре? На что получила ответ: есть выпускники профессионального лицея №8, агротехнологического техникума, даже ВГСХА и университета путей сообщения – и требования к техническим знаниям весьма и весьма высоки. Частичная же перепрофилизация молодыми людьми также была пройдена на базе ОАО «Силовые машины».
А вот и ещё агрегаты ШУ-160, ШУ-240 для «БелАЗов», для карьерных экскаваторов. Эти ШУ - не что иное, как тоже шкафы управления (прозаичное название для подобной техники, не правда ли). Но шкафы-то они шкафы, только от их сложности голова может закружиться с непривычки. Каждое из соединений должно быть прикреплено точно по схеме. Эти шкафы доводят до кондиции бригадир С. В. Старостин вместе со сборщиками С. В. Федоренкова и Т. А. Захарченко.
Главный инженер завода А. В. Панфилов подытожил: «Уровень машиностроительной школы-холдинга достаточно высок, он позволяет поддерживать профессионализм сотрудников и конкурентоспособность нашего предприятия на машиностроительном рынке. Школа повышения квалификации и переподготовки на ОАО «Силовые машины», не побоюсь сказать, – хороший институт для представителей машиностроительной отрасли Российской Федерации».
Хорош завод «Реостат» представителями основных рабочих специальностей, но есть и другие, которые также вносят свой достойный и нужный вклад в общее дело.
Светлана Рашидовна Башлыкова работает заведующей по хозяйству с 2009 года и неоднократно была отмечена руководством как хороший сотрудник. Помощник директора А. О. Бубнов говорил, что с момента, когда Светлана Рашидовна вступила в эту должность, всё как-то незаметно начало преображаться.
На её ответственности обеспечение завода всеми хозяйственными нуждами: проще сказать, от обычной шариковой ручки, бумаги, урны в нужном месте, скамейки для отдыха, стульев в кабинете и так далее, так далее, так далее... Ей в обязанность вменяется красота и облик завода. Именно Светлана Рашидовна организует все субботники по благоустройству территории, и это у неё прекрасно получается. С приходом
С. Р. Башлыковой многое значительно преобразилось – везде чистота и порядок: радует глаз клумба во дворе и цветы на подоконниках. Изначально Светлана - воспитанник завода. Ещё в 2003 году она начинала на «Реостате» свой трудовой путь диспетчером цеха №2. Сейчас же она прекрасный хозяйственник на своём месте.
Спортивный комплекс «Реостат» - это также объект немаловажного значения не только для завода, но и для города Великие Луки. Ведь желающим быть активными духом и телом дорога туда не заказана, они всегда могут присоединиться к проводимым там занятиям.
Александр Викторович Щагин уже два года работает начальником спортивного комплекса, а в своём недавнем прошлом он - член сборной академии ВЛГАФК по волейболу, выступал в профессиональной команде «ЭЛВО «СКИФ».
И спортивная жизнь ООО «Силовые машины - завод Реостат» не стоит на месте. Реостатовцы - постоянные участники общегородской спартакиады по волейболу и футболу. В сентябре их футболисты участвовали в межотраслевом турнире, который проходил в Санкт-Петербурге, где из семи команд холдинга спортсмены привезли два вторых места. «Серебро» получила сборная завода, и также 2-е место было завоёвано представителями руководства «Реостата».
И это не удивительно. Есть где позаботиться о своей физической форме, ведь спортивный комплекс завода «Реостат» всегда открыт для желающих приобщиться к физической культуре и спорту. На его базе работают секции по волейболу, футболу, аэробике и шейпингу, на втором этаже - тренажёрный зал. Посещение комплекса для работников завода – бесплатное.
Галина Ивановна Козьякова работает в должности администратора спортивного комплекса с 2008 года. И с этого момента вряд ли кто мог бы даже подумать об отсутствии порядка: и сменная обувь всегда у посещающих есть, и группа подойдёт ровно ко времени. Галина Ивановна проследит, чтобы дисциплина была во всём.
Г. И. Козьякова в меру строга, при этом всегда доброжелательна к людям. А главное её жизненное кредо следует взять на вооружение каждому: «Наши мысли материальны, следовательно, думать надо только о хорошем, - убеждена она. - Тратить свою энергию надо только на хорошие дела и поступки, тогда сил будет в достатке, и жизнь у каждого сделается обязательно счастливее». Вряд ли в этом с ней можно не согласиться.
Завод живёт, завод встречает свой очередной день рождения. 53 года - много это или мало? Думается, что это уже весьма показательная дата. Остаётся только пожелать, чтобы было ещё множество таких дат, чтобы каждый новый день завода был всегда настоящим праздником с верой в самое лучшее, с верой в счастливое и надёжное будущее России.
С праздником вас, уважаемые заводчане!
Светлана ПАРАМОНОВА
Фото автора
В Великих Луках не допущено роста детского дорожно-транспортного травматизма Великолукская правда Новости
0
Во всем мире наибольшей опасности на дороге подвергаются дети. Уровень детского дорожного транспортного травматизма последние 5 лет в Псковской области продолжает оставаться высоким →

Что-то не так идёт  В Великих Луках возле автовокзала произошло ДТП  1

Что-то не так идёт  За неделю на дорогах Псковской области погибло 2 человека, пострадало — 3  1

Сергей Голицын  За сутки в Великих Луках 80 человек заболели коронавирусом  2

Сергей Голицын  В Великих Луках снят с контроля Роспотребнадзора очаг коронавируса  1

иван иванов  Михаил Ведерников ответил на вопросы жителей Псковской области по поводу ситуации в Донбассе  13

иван иванов  В медийном поле развернулась «информационная война» из-за ситуации на Украине  7

Что-то не так идёт  Сегодня свое 90-летие празднует выдающийся великолучанин Борис Юрьевич Ханин  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках проводят сбор гуманитарной помощи для беженцев из Донбасса  2

Сизов Вячеслав  Попался «на удочку» мошенников: У жителя Великолукского района не получилось купить трактор  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках прошел турнир по самбо среди новичков «Крепыш»  1

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх