В Самаре завершилось Первенство России по велосипедному спорту среди юниоров до 22 лет. Псковскую область представлял спортсмен Центра спортивной подготовки, Мастер спорта России Тимофей Шерстнев.

Первенство проходило в 4 этапа (многодневная гонка). Тренерует спортсмена — Александр Филиппова.

В спортивном клубе «S-fitness» рассказали о 5 привычках, которые помогут избавиться от жира на животе.

1. Проснись и пей
Представьте, что вы не пили целый день — ни кофе, ни воды, ни газировки. В конце дня вы будете сильно обезвожены. Именно поэтому вам следует пить сразу после того, как проснетесь.

2. Завтракай
Разумеется, следует держать себя в руках: омлет с сосисками на 1 480 калорий — это два завтрака, а не один →