Великолукским родителям рассказали, как родительская поддержка помогает детям избежать зависимости
0По словам Елены, родители — не просто участники, а главные «архитекторы» будущего ребенка. Профилактика зависимостей начинается не с бесед в школе и не с запретительных мер, а в семье — с первых лет жизни. Родители дают ребенку первую модель того, что «нормально». И если в семье принято проводить вечера с бокалом вина, часами сидеть в телефоне, за кровавыми играми в компьютере или выплескивать стресс с сигаретой, ребенок считает это нормой — даже если ему устно говорят обратное.
«Бессмысленно говорить о вреде курения, если ты сам с сигаретой. Бессмысленно пугать алкоголем, если ты выпиваешь каждый вечер»,— подчеркивает психолог.
Елена уверена: дать ребенку внутреннюю опору — абсолютно реально. Это не защита от всего мира, но «внутренний компас», благодаря которому подросток в ситуации давления может сказать: «Я не хочу. Со мной всё в порядке и без этого».
Самооценка, доверие, принятие — не модные слова, а жизненные ориентиры
«Когда у ребёнка есть опора в семье, он уверен в себе и в своей значимости. Тогда он не станет доказывать свою «крутость» за гаражами сигаретой, а в трудной ситуации — придёт к родителям, не опасаясь наказания. Ребенок должен понимать, что его тело — храм его души, и его нужно ценить и беречь от пагубных воздействий»,— объясняет специалист.
Но чтобы это стало возможным, важно соблюдать несколько простых, но не всегда очевидных принципов. Во-первых, речь о личном примере: дети учатся не по словам, а по поведению родителей. Важно и признание чувств, например, в ситуации, когда ребенок злится, нужно отвечать не злостью, а пониманием: «я вижу, что ты сердишься. Чем я могу помочь?» вместо «Прекрати истерику!».
Как обращает внимание Елена, ценным навыком является и контейнирование эмоций: быть рядом в любой эмоциональной буре, не обесценивая, не пугаясь и не заражаясь эмоциями ребенка. Это сопряжено с постоянным присутствием в жизни подростка: хотя бы один вопрос в день — «Как твои дела?» — может быть тем самым якорем доверия.
«Если ребёнок знает: что бы ни произошло, дома его не осудят, а поддержат — он справится с чем угодно»,— говорит специалист.
Чего стоит избегать, по мнению специалиста, так это гиперопеки, тревожности и тотального контроля. Иногда, из лучших побуждений, родители создают атмосферу, в которой подросток просто не может дышать.
«Гиперконтроль и постоянные угрозы не предотвращают ошибки, а лишь отталкивают. В результате ребенок ищет свободу там, где опасно — в компаниях, в запрещенных веществах, в зависимости. Наша задача — не контролировать, а сопровождать», — подчеркивает психолог. — «Подросток должен знать: он не один. Родители — это союзники».
Если всё-таки случилось: как вести себя, если ребёнок оступился
Бывает, что ребенок приходит и признается: он попробовал наркотики, алкоголь, оказался в небезопасной компании. В этот момент особенно важно не кричать, не осуждать, а сохранить доверие и помочь выйти из ситуации. Что делать:
• Признать смелость ребенка, который решился рассказать.
• Вместе обсудить, что привело к этому: страх, давление, желание быть принятым.
• Обратиться за помощью к специалистам — вместе, как одна команда.
• Не искать виноватых среди друг друга, а объединиться для решения проблемы.
«Есть вы и есть проблема. Не вы — против ребенка. Вы — вместе, против проблемы»,— поясняет Елена.
А если контакт утрачен? Можно ли начать всё заново
«Да. И начинать нужно с себя. Признать собственные ошибки, пройти путь терапии, научиться по-новому выстраивать отношения. Тогда можно прийти к подростку и честно сказать: «Я раньше делал вот так. Теперь я умею по-другому. Давай попробуем. Вы не переделаете ребенка. Он — уже сформировавшаяся личность. Ваша задача — меняться самому и быть рядом»,— отмечает психолог.
Подростки — не враги, а люди в поиске. Давайте быть их тылом
В подростковом возрасте ребенок отдаляется от родителей, ищет себя в компаниях. Но если до этого была база любви, поддержки и уважения — он всегда будет опираться на нее. И сам станет тем, кто сможет проявить свои лидерские качества в компании в созидательном русле и не поддаться зависимостям.
«Профилактика зависимостей — это не лекции и не угрозы. Это забота, личный пример, уважение и принятие. И если у ребенка есть дом, в который он может вернуться с любой бедой — он обязательно справится»,— резюмирует Елена.
