Россиянам дали советы по профилактике глухоты

Врачи напоминают, что проблемы со слухом могут возникнуть в любом возрасте, а не только у пожилых людей. Чтобы снизить риск развития тугоухости и сохранить здоровье ушей, специалисты советуют соблюдать несколько простых, но важных правил.

Самая частая причина снижения слуха у молодых людей — продолжительное прослушивание музыки через наушники на высокой громкости. Врачи рекомендуют не превышать 60% от максимальной громкости и делать перерывы каждые 40–60 минут.

Шум выше 85 децибел может быть опасен. Если приходится работать или находиться в шумной обстановке — например, на стройке или концерте — стоит использовать специальные беруши или шумоизоляционные наушники.

Не стоит пытаться чистить уши ватными палочками слишком глубоко — это может травмировать барабанную перепонку и даже привести к потере слуха. Для гигиены достаточно аккуратно промыть наружное ухо водой и вытереть полотенцем.

Даже если кажется, что проблем нет, врачи советуют проходить обследование слуха хотя бы раз в год. Особенно это важно для людей, работающих в шумной среде, и для тех, у кого уже есть хронические заболевания.

Отиты и другие воспалительные заболевания ушей нужно лечить своевременно и полностью. Несерьёзное отношение к воспалениям может привести к хроническому заболеванию и, как следствие, к снижению слуха.

Слух напрямую зависит от состояния сосудов. Курение, избыточный вес и гипертония увеличивают риск нарушения кровоснабжения внутреннего уха, что может привести к ухудшению слуха. Отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни помогают сохранить слух на долгие годы.

Бережное отношение к ушам и внимательность к своему здоровью – лучшая защита от глухоты и других серьёзных проблем со слухом.