Названы ежедневные привычки, которую разрушают печень

Врачи напомнили о распространённых привычках, которые могут серьёзно навредить здоровью печени. При этом многие из них кажутся безобидными и встречаются в нашей жизни практически ежедневно.

Избыточное количество сладостей и сладких напитков приводит к отложению жира в клетках печени и развитию неалкогольной жировой болезни.

Даже один бокал вина или пива в день может стать причиной воспаления печени, цирроза и других серьёзных заболеваний. А вот жирная и жареная пища содержит трансжиры и насыщенные жиры, которые повышают нагрузку на печень.

Кроме того, анальгетики, антибиотики и различные добавки могут оказывать токсическое воздействие на клетки печени, особенно при приёме без назначения врача.

Ночное время — это период активного восстановления печени. Постоянное недосыпание снижает её способность к регенерации. Недостаток физической активности способствует накоплению жира не только в организме, но и в печени. При недостатке воды замедляется процесс выведения токсинов и увеличивается нагрузка на печень.

Врачи напоминают: чтобы поддержать здоровье печени, важно соблюдать простые правила — пить достаточно воды, ограничивать употребление сахара и алкоголя, больше двигаться, высыпаться и не принимать лекарства без рекомендации специалиста.