Патофизиолог рассказал о скрытой опасности холодного душа

Патофизиолог Сергей Степанов заявил в беседе с «Известиями», что холодный душ полезен для здоровья, но для некоторых людей он может быть опасен.

«Под холодным душем мыться можно. Это процедура, которая за счет резкого перепада температур стимулирует иммунитет и тонизирует, активизирует организм. Это элемент закаливания», — объяснил специалист.

Без опыта закаливания холодный душ может таить скрытую опасность: эта процедура станет для организма стрессом, способным спровоцировать выброс гормонов, спазм сосудов, а также привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и к рефлекторной остановке сердца или дыхания.

Людям с хроническими заболеваниями, особенно с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной систем, отказаться от холодного душа. Еще одним препятствием для этой процедуры является возраст — людям старше 50 лет стоит начинать закаливание с осторожностью, а людям старше 70 лет лучше отказаться от этой идеи, если они не занимались закаливанием раньше. Кроме того, холодный душ не рекомендован детям младше восьми-девяти лет.