Для профилактики инсульта необходимо разминать шею, призвал реабилитолог Николай Мавричев в беседе с изданием «Газета.Ru».

При напряжении мышц в шее снижается кровоток, из-за чего мозгу не хватает кислорода и его ткани начинают отмирать. В результате у человека нарушается речь и способность нормально двигаться.

«Снижение функции кишечника, почек, стресс, курение, переохлаждение, нервы, — все это тоже ведет к перенапряжению сосудов и может вызвать инсульт», — отметил врач.

Один из действенных способов профилактики инсульта — разминка шеи. Реабилитолог объяснил, что питающие мозг вены расположены спереди и сзади шеи. Эти места и нужно проминать. Также необходимо делать самомассаж шеи, чтобы снимать напряжение и восстанавливать кровоток.

В завершение врач отметил, что необходимо заботиться о здоровье ЖКТ, очищать организм от токсинов, а также полноценно отдыхать, чтобы снижать воздействие стресса.