Врач предупредила о вреде любимых миллионами круп

Манная крупа на 70% состоит из крахмала, поэтому она не приносит пользы организму, предупредила эндокринолог Диляра Лебедева, пишет lenta.ru

Манная крупа — это мелко перемолотая пшеница, содержащая огромное количество крахмала. Она может спровоцировать скачок уровня сахара в организме, при этом поджелудочная железа получит дополнительную нагрузку, начав вырабатывать инсулин в большом объеме.

Кукурузная крупа также приносит вред, потому что значительно повышает сахар в крови, так как и сама содержит большое количество глюкозы. Врач предупредила, что любители кукурузной каши рискуют набрать лишний вес.

Овсяная крупа быстрого приготовления в свою очередь почти не содержит питательных веществ. Нет в ней и клетчатки. Такая каша повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также набор лишнего веса.