Единственный работающий способ борьбы с отложениями жира на животе назвала в беседе с NEWS.ru врач-терапевт Ольга Чиркова.

Невозможно похудеть только в одном месте: жир уходит либо везде, либо не уходит вовсе. Чтобы сбросить вес, необходимо чередовать силовые и кардионагрузки, а также следить за питанием: отказаться от быстрых углеводов, трансжиров, солений, копченостей и алкоголя. Также необходимо есть достаточно овощей, фруктов, белковых продуктов и зернобобовых, а также создать небольшой дефицит калорий.

Кроме того, для уменьшения объема жира на животе нужен здоровый сон.