Кофе натощак приводит к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Ольга Панова в беседе с радио Sputnik.

Привычка начинать день с кофе может приводить к раздражению стенок желудка и скачку уровня кортизола в крови, который и без того высок по утрам.

«Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка», — объяснила нутрициолог.

По утрам следует сначала есть, а потом пить кофе. В этом случае уровень кортизола вырастет не так заметно, а стенки желудка будут менее подвержены раздражению.