Почки помогают вывести из организма водорастворимые токсины. Соответственно, работу этого органа улучшают продукты, которые содержат жидкость. Эксперт по питанию Екатерина Вохмянина рассказала Лайфу, какие именно продукты улучшают работу почек.

По словам специалиста, в первую очередь стоит употреблять больше овощей и фруктов.

«Арбуз и апельсин — очень сочные плоды. За счёт большого количества жидкости почки будут работать активнее. А чем активнее работают почки, тем больше усиливается их выделительная система, и они очищают организм активнее», — объяснила эксперт.

А вот солесодержащие продукты лучше употреблять как можно реже. Они замедляют работу почек по выведению токсинов из организма.

«Старайтесь употреблять как можно меньше соли и включить в рацион арбузы, дыни, апельсины, мандарины, грейпфрут, виноград, а также свежевыжатые соки», — заключила Екатерина Вохмянина.