Депрессия, усталость и частые простудные заболевания могут говорить о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), рассказала диетолог Люси Керрисон.

Врач пояснила, что между ЖКТ и мозгом существует постоянная связь. Человек с проблемами желудка может постоянно испытывать плохое настроение, подавленность и даже депрессию. Хроническая усталость является еще одним возможным симптомом проблем с ЖКТ.

В некоторых случаях нет никаких симптомов, кроме насморка и кашля, и тем не менее причина болезней кроется в желудке или кишечнике.

«70 процентов иммунной системы находится в кишечнике»,

— объяснила врач.

Тусклые волосы и кожа, ломкие ногти также могут говорить о сбоях в работе кишечника. Такие пациенты часто испытывают вздутие живота и проблемы со стулом. Для нормализации работы ЖКТ диетолог рекомендовала включить в ежедневный рацион не менее 30 граммов клетчатки и пробовать как можно больше разных овощей.