добавить новость
воскресенье, 28 ноября 2021
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Диетолог рассказала, как избежать изжоги

0
Американский клинический диетолог Викки Петерсен рассказала о причинах появления изжоги. Эксперт также дала несколько рекомендаций в борьбе с недугом. Об этом сообщает «Рамблер» со ссылкой на Digital Journal.

Среди основных причин появления изжоги доктор назвала курение, ожирение, стресс, употребление большого количества кофеина, диету с высоким содержанием жиров и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. По словам специалиста, курение и кофеин способствуют ослаблению пищевого сфинктера, отвечающего за предотвращение попадания еды из желудка в пищевод.

Также врач рассказала, что люди с избыточным весом отличаются слабыми мышцами живота и диафрагмы, что приводит к возникновению проблем с перевариванием пищи и к изжоге. Диета с высоким содержанием жиров, как сообщает диетолог, создает нагрузку на печень, желудок и желчный пузырь.

Чтобы избавиться от изжоги, врач рекомендует есть медленно и хорошо пережевывать пищу. Также она советует не ложиться спать сразу после приема пищи, а физические нагрузки не проводить на голодный желудок.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Андреев Денис  Фотофакт: Новогоднюю ель устанавливают в «Луки Парке»  1

Что-то не так идёт  Серьезно пострадали дети: Стали известны подробности аварии в Великолукском районе  1

Что-то не так идёт  Среди пострадавших маленький ребёнок: В Великолукском районе произошло серьёзное ДТП  1

Сизов Вячеслав  Активисты великолукского Центра поддержки гражданских инициатив поддержали акцию «Коробка храбрости»  3

Сизов Вячеслав  В Великих Луках «Единая Россия» присоединились к месячнику по благоустройству города  2

ViSa  Николай Козловский рассказал, как будет формироваться городской бюджет на будущий год  2

laurenmakenna laurenmakenna  В Великих Луках состоялся турнир по мини-футболу «Надежда»  1

laurenmakenna laurenmakenna  Сварщики и токари ЗАО «ЗЭТО» постарались показать весь арсенал своих профессиональных знаний и умений  1

laurenmakenna laurenmakenna  Онколог назвал три основных симптома рака легкого  1

иван иванов  Губернатор расширил список мест, куда можно будет попасть только с QR-кодом  3

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх