добавить новость
суббота, 25 июня 2022
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Ученые рассказали, к каким страшным последствиям может привести использование смартфона перед сном

0
Современные люди все больше и больше проводят время со смартфоном в руках. Ученые подсчитали, что в среднем современный человек проверяет свой смартфон каждые шесть минут. Новости, общение, работа, развлечения — все это можно найти в таком обычном, но уже не заменимом в обычной жизни, предмете. Действительно, очень удобно, когда любую необходимую информацию или новости пользователь может найти в течении нескольких минут, а то и секунд.

В таком потоке информации и удобства мало кто задумывается об опасности гаджетов. Как оказалось не всегда пользование смартфоном несет нам пользу. Ученые рассказали, что наиболее ощутимый вред приносит просмотр ленты новостей непосредственно перед сном.

Сон — тонкий физиологический процесс. Чтобы легко и быстро уснуть, спокойно спать и восстанавливаться, организм должен выделять определенные гормоны. Это возможно при совокупности многих условий: помещение для сна должно быть проветренным, темным, комфортным. Свет экрана смартфона препятствует выделению гормона мелатонина, который заставляет человека чувствовать усталость. Поток фотонов с экрана смартфона дает сигнал: еще не время спать. В итоге пользователь гаджета засыпает медленнее, а от этого меньше спит. Стресс, накопленный за день, усиливается.

Ученые объяснили, почему достаточное время спокойного сна настолько важно для правильной работы организма. За 7–9 часов нейроны мозга должны успеть полноценно отдохнуть. Кроме того, мозг должен хорошенько очиститься от нейротоксинов. Это возможно только во время длительного сна. Если очищение от скопившихся нейротоксинов не происходит, человек хуже соображает, его чаще подводит память, проявляется невнимательность, нарушение обмена веществ, замедленные реакции. Такое физическое состояние может провоцировать хронические заболевания, усиливать стресс, привести к раку и даже смерти.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Что-то не так идёт  В Великих Луках возле автовокзала произошло ДТП  1

Что-то не так идёт  За неделю на дорогах Псковской области погибло 2 человека, пострадало — 3  1

Сергей Голицын  За сутки в Великих Луках 80 человек заболели коронавирусом  2

Сергей Голицын  В Великих Луках снят с контроля Роспотребнадзора очаг коронавируса  1

иван иванов  Михаил Ведерников ответил на вопросы жителей Псковской области по поводу ситуации в Донбассе  13

иван иванов  В медийном поле развернулась «информационная война» из-за ситуации на Украине  7

Что-то не так идёт  Сегодня свое 90-летие празднует выдающийся великолучанин Борис Юрьевич Ханин  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках проводят сбор гуманитарной помощи для беженцев из Донбасса  2

Сизов Вячеслав  Попался «на удочку» мошенников: У жителя Великолукского района не получилось купить трактор  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках прошел турнир по самбо среди новичков «Крепыш»  1

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх