Если на работе хочется перекусить, то не обязательно бежать в магазин за шоколадками и печеньками, ведь вкусные снэки можно приготовить всего за несколько минут не выходя из офиса.

AdMe.ru сделал подборку рецептов для тех, кто любит полакомиться чем-нибудь вкусненьким, сидя у монитора. Помните, что быстрый перекус поднимает настроение и превращает злого работника в доброго и эффективного!

Банан с шоколадом для настоящих сладкоежек

Ингредиенты:

• 1–2 банана
• несколько долек шоколада
• орехи — по вкусу

Приготовление:

Вымойте бананы и вытрите насухо. Сверху сделайте разрез примерно до половины мякоти банана.

Орехи и кусочки шоколада вставьте в разрез банана, чередуя между собой.

Поставьте десерт в микроволновую печь на 1,5–2 минуты (время зависит от мощности микроволновки — шоколад должен растопиться). Готовую вкусняшку ешьте горячей.

Кекс в чашке за 45 секунд

Ингредиенты:

• «Кекс в чашке»
• 4 ст. л. молока

Приготовление:

В чашку объемом не менее 150 мл налейте молоко, затем добавьте содержимое одной упаковки и перемешайте до однородной консистенции.

Поместите чашку в микроволновую печь на 45 секунд.

Готовый кекс сразу переверните из чашки на сервировочную тарелку или ешьте прямо из чашки. По желанию десерт можно украсить фруктами, орехами, посыпкой.

«Маргарита» на скорую руку

Ингредиенты:

• 1 пшеничная лепешка или лаваш или тортилья
• 1 помидор, нарезанный ломтиками
• 1 шарик сыра моцарелла, нарезанный ломтиками
• 4 листа базилика

Приготовление:

Нарезанные помидоры, моцареллу и листья базилика положите слоями на одну сторону лепешки и накройте другой стороной.

Затем поставьте кесадилью в микроволновку на 2 минуты, чтобы сыр расплавился. Готовое блюдо разрежьте и подавайте горячим.

Полезное и сытное киноа

Ингредиенты:

• 1 стакан киноа
• 2 стакана воды
• соль — по вкусу

Приготовление:

Промойте киноа, положите его в глубокую тарелку и залейте водой. Посолите по вкусу.

Поставьте тарелку в микроволновку и готовьте 5 минут на мощности 100 %, затем 8 минут на мощности 60 %.

Оставьте киноа в выключенной микроволновке на несколько минут.

Приятный бонус — пенка для капучино

Ингредиенты:

• 100 мл молока

Приготовление:

Налейте молоко в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Молоко не должно занимать больше половины банки, так как нужно оставить достаточно места для пенки.

Плотно закройте банку крышкой, затем энергично встряхивайте ее в течение 30 секунд, пока молоко не вспенится и не увеличится в 2 раза.

Снимите крышку и поставьте молоко в микроволновку на 30 секунд или пока не начнет подниматься пар.

Добавьте пенку в кофе и наслаждайтесь приятным вкусом.