
В спортивном клубе «S-fitness» рассказали, как начать тренироваться после выходных. Почти каждому знакомо состояние, когда после выходных тело и голова кажутся тяжёлыми, ничего не хочется делать.
Почему так происходит и что же с этим делать:
— Первая причина: мышцы не успели отдохнуть. Если в пятницу или в субботу у вас была очень интенсивная и тяжелая тренировка, то к понедельнику ваше тело ещё не
восстановилось →