В псковском Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты стоит включить в рацион весной

В первый месяц весны важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать организм и зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания.

Что же необходимо включить в свой рацион в марте?

Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты, луку, хрену, чесноку, редису, редьке и репе, сельдерею. Не забываем про свеклу, морковь и картофель.

Из зелени в марте актуальны петрушка, черемша, шпинат, щавель и мята.

Из фруктов — апельсины, бананы, гранаты, грейпфруты, киви, лаймы, лимоны, мандарины, яблоки.