Киберспорт и медицина: Чем отличаются травмы геймеров от офисных работников

Киберспорт уже давно перестал быть просто развлечением — это профессия, которая требует серьёзных нагрузок от организма. При этом травмы у геймеров отличаются от проблем офисных работников, хотя и те и другие проводят много времени перед экраном.

У киберспортсменов чаще всего встречается синдром запястного канала: постоянные быстрые движения мышкой и клавиатурой приводят к онемению и боли в кистях. Зрение страдает из-за редкого моргания и напряжённого взгляда на экран — развивается синдром сухого глаза. Позвоночник и шея тоже под ударом: сутулость и перенапряжение мышц возникают быстрее, чем у офисных сотрудников, ведь во время игры тело находится в постоянном напряжении.

Отдельная тема — психоэмоциональные нагрузки. Турнир для геймера сравним по уровню стресса с соревнованиями у профессиональных спортсменов: учащённый пульс, скачки давления, гормональные всплески. У офисных работников таких пиковых состояний практически не бывает.

Главные отличия травм киберспортсменов от офисных сотрудников — это высокая интенсивность движений, быстрый темп и эмоциональное напряжение. Если в офисе можно отвлечься или передохнуть, то в киберспорте каждое движение влияет на результат команды.

Чтобы снизить риски, геймерам важно делать регулярные паузы, разминать руки и шею, использовать эргономичное кресло и правильное расположение монитора. Для глаз подходит правило «20–20–20»: каждые 20 минут смотреть на предмет на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. А вне компьютера полезны спорт, йога и плавание.

Киберспорт показывает, что «сидячая работа» может быть не менее травмоопасной, чем физический спорт, только нагрузки приходятся не на ноги, а на зрение, руки и нервную систему.