Женщинам объяснили опасность неправильно подобранной обуви

Неправильно подобранная обувь может стать причиной множества проблем — от банального дискомфорта до серьёзных нарушений опорно-двигательного аппарата. Ортопеды и специалисты по здоровью ног всё чаще предупреждают женщин: мода и красота не должны идти вразрез с заботой о здоровье.

Высокие каблуки, несмотря на визуальную привлекательность, являются одним из главных источников проблем. При регулярной носке они смещают центр тяжести тела, повышают нагрузку на переднюю часть стопы и могут вызвать деформации пальцев, натоптыши, варикоз и даже хронические боли в коленях и спине.

Особенно вредны шпильки: они нарушают естественную биомеханику походки, заставляя мышцы работать в неестественном режиме.

Сандалии, балетки и кеды с абсолютно плоской подошвой кажутся удобными, но на деле могут быть не менее вредны. Они не обеспечивают амортизации и не поддерживают свод стопы, что чревато развитием плоскостопия, болями в пятках и коленях, особенно у тех, кто много времени проводит на ногах.

Основные признаки «вредной» обуви:
• слишком узкий или острый носок;
• отсутствие супинатора;
• подошва, не гнущаяся при ходьбе;
• обувь не по размеру — как малая, так и большая;
• синтетические материалы, не пропускающие воздух.

Врачи рекомендуют выбирать обувь с устойчивым небольшим каблуком (2–4 см), анатомической стелькой и хорошей амортизацией. Важно, чтобы пара хорошо сидела на ноге и не вызывала натирания или сдавливания. Лучшее время для примерки — вторая половина дня, когда ноги слегка отекают, и можно выбрать наиболее комфортный размер.

Женщинам в период беременности, с избыточным весом, заболеваниями суставов, а также тем, кто много ходит пешком, важно уделять особое внимание выбору обуви. Неправильная нагрузка на стопу в этих случаях может ускорить развитие хронических патологий.