Мандарины — один из главных символов зимы и Нового года. Эти сочные и ароматные фрукты любимы многими за их освежающий вкус и пользу для здоровья. Однако чрезмерное употребление мандаринов может привести к нежелательным последствиям для организма. Об этом предупредила врач-диетолог, поделившись рекомендациями по их безопасному употреблению.

Чем опасно переедание мандаринов?
1. Аллергические реакции
Мандарины содержат большое количество эфирных масел и органических кислот, которые могут стать причиной аллергии. У людей, склонных к реакциям гиперчувствительности, чрезмерное употребление этих фруктов вызывает высыпания, зуд и покраснение кожи.
2. Проблемы с желудком
Высокое содержание кислоты в мандаринах может раздражать слизистую желудка, особенно у людей с гастритом, язвой или повышенной кислотностью. Это может привести к изжоге, болям в животе и обострению хронических заболеваний ЖКТ.
3. Повышение уровня сахара в крови
Мандарины содержат фруктозу, которая, несмотря на свою природную природу, при чрезмерном потреблении может повысить уровень сахара в крови. Это особенно важно учитывать людям с диабетом или предрасположенностью к нему.
4. Риск нарушения зубной эмали
Кислота, содержащаяся в мандаринах, при частом контакте с зубами может ослабить эмаль, увеличивая риск кариеса.
5. Проблемы с печенью
Избыток фруктов может перегрузить печень, так как она участвует в переработке всех веществ, содержащихся в мандаринах, включая эфирные масла.