Сладости могут быть не только вкусными, но и полезными. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала «Вечерней Москве», как питаться вкусно и без вреда для здоровья.

Как отмечает специалист, если хочется съесть шоколад, то стоит выбирать горькие сорта с содержанием какао 70 процентов и выше. Долька такого шоколада точно не повредит, ведь какао-бобы богаты антиоксидантами и полифенолами.

Жанна Тиханычева добавила, что к полезным сладостям можно отнести пастилу и смокву. Они изготавливаются из пюре сезонных фруктов и ягод без добавления сахара.

А еще можно сделать сладости самостоятельно. Если смешать финики, семечки, орехи, получатся полезные конфеты.