Врач перечислила семь способов продлить молодость кожи
0В первую очередь Мохта рекомендует использовать средства по уходу за кожей, которые содержат ингредиенты, повышающие уровень коллагена и эластина.
«Коллаген и эластин — это белки, которые помогают сохранить упругость и эластичность кожи»,— объяснила она.
Также врач посоветовала регулярно заниматься спортом, так как физические нагрузки помогают повысить тонус и упругость кожи за счет укрепления мышц.
Врач обратила внимание на важность качественного сна не только для хорошего состояния кожи, но и для здоровья всего организма. Она настоятельно порекомендовала высыпаться и наладить график сна. Врач предупредила об опасности курения и алкоголя. По ее словам, табак и выпивка могут способствовать преждевременному старению кожи и разрушению коллагена и эластина.
Альпана Мохта предложила пить больше чистой воды, ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы уменьшить влияние ультрафиолета, и питаться полезными и здоровыми продуктами.
