Высокое кровяное давление, или гипертония, является ступенькой к сердечным заболеваниям. К счастью, риск возникновения обоих этих состояний можно изменить. Хотя использование чайника для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, эксперт поделился, что это может сработать.

Помимо вкуса, зеленый и черный чай также содержат растительные соединения, называемые флавонолами.

«Флавонолы улучшают работу кровеносных сосудов, так называемую «эндотелиальную функцию», что помогает контролировать кровяное давление и, следовательно, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Флавонолы также являются антиоксидантами, действие которых также помогает уменьшить воспаление в кровеносных сосудах и снижает окисление жиров в крови, что может привести к повреждению сердца», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.

Более того, все, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться этими эффектами, — это выпить несколько чашек чая в день. Ежедневное потребление от 400 до 600 миллиграммов флавонолов должно помочь. Соответствует примерно трем-четырем чашкам черного или зеленого чая в день.