После продолжительных праздничных застолий нередко возникает кислотный рефлюкс или изжога. Однако правильное положение во сне может облегчить ее симптомы.

Рефлюкс возникает, когда кислота из желудка поднимается к горлу, что вызывает жжение, кашель и неприятный привкус во рту. Возникает изжога чаще всего после приема пищи, в положении лежа или при наклоне.

По словам экспертов, для минимизации неприятных ощущений, лучше всего ложиться на левый бок. Из-за расположения внутренних органов такое положение тела облегчит проход пищи через толстую кишку. Также благодаря сну на левом боку желудок будет располагаться ниже пищевода, что ограничивает риск излияния кислоты к горлу, пишет «Рамблер».