Повышенное артериальное давление — один из серьезнейших факторов риска для современного человека. Поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления.

Правильный прибор — тонометр с манжетой, надевающейся на плечо. При измерении манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба.

Измерять делать лучше утром, до того, как вы сделали зарядку, позавтракали и выпили кофе. Оптимальное положение: сидя, положив руку на стол, открытой ладонью кверху. Измеряйте давление 2-3 раза на каждой руке с интервалом в 2-3 минуты. Проверьте, на какой из рук давление регулярно выше, и используйте именно эту руку. Если давление на разных руках сильно отличается (более 20 мм. рт. ст.) — это повод для исследования сосудов.