добавить новость
вторник, 16 августа 2022
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Диетолог назвал продукты, которые мешают быстро уснуть

0
Эксперт по правильному питанию Даниэль Перес Видаль назвал продукты питания, которые мешают быстро уснуть, сообщает газета Express.

По словам специалиста, из-за большого количества сахара на ночь нельзя есть мороженое, так как сахар повышает уровень инсулина и усложняет процесс перехода ко сну. Он отметил, что сахар действует на организм также, как и кофеин. Он обладает стимулирующим эффектом, поэтому его лучше исключить из вечернего рациона. Также необходимо отказаться и от сыра, острых приправ и пирожных. Кроме того, из-за ночных перекусов может возникнуть несварение желудка, вызывающее дискомфорт.

Эксперт уточнил, что вечером лучше всего съесть банан или миндаль.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Что-то не так идёт  В Великих Луках возле автовокзала произошло ДТП  1

Что-то не так идёт  За неделю на дорогах Псковской области погибло 2 человека, пострадало — 3  1

Сергей Голицын  За сутки в Великих Луках 80 человек заболели коронавирусом  2

Сергей Голицын  В Великих Луках снят с контроля Роспотребнадзора очаг коронавируса  1

иван иванов  Михаил Ведерников ответил на вопросы жителей Псковской области по поводу ситуации в Донбассе  13

иван иванов  В медийном поле развернулась «информационная война» из-за ситуации на Украине  7

Что-то не так идёт  Сегодня свое 90-летие празднует выдающийся великолучанин Борис Юрьевич Ханин  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках проводят сбор гуманитарной помощи для беженцев из Донбасса  2

Сизов Вячеслав  Попался «на удочку» мошенников: У жителя Великолукского района не получилось купить трактор  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках прошел турнир по самбо среди новичков «Крепыш»  1

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх