Онкология ежегодно уносит десятки тысяч жизней. Несмотря на научный прогресс, люди продолжают умирать от рака.

Онколога Арсен Расулов назвал три «золотых правила», соблюдая которые можно снизить риск развития онкологии и в целом улучшить состояние здоровья, пишет «Медик Форум».

По мнению эксперта, в первую очередь небходимо отказаться от вредных привычек. Врачи постоянно говорят, что у курильщиков значительно увеличивается риск рака легкого. Канцерогены, которыми являются табачный дым и смолы, способствуют развитию опухоли в любом органе, не только в легком. Пассивное курение тоже является фактором риска.

Как говорится в статье, опубликованной в Cancer Cell, возможной причиной развития рака при длительном курении является то, что компоненты табачного дыма меняют работу белковой «упаковки» ДНК, что делает гены уязвимыми для накопления мутаций.

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития рака печени, желудка, толстой кишки и пищевода. Самыми опасными спиртными напитками считаются различные коктейли. Их делают на основе спирта с добавлением красителей, ароматизаторов и другой «химии».

Также специалист рекомендует пересмотреть свое питание.

Еды сейчас очень много, прилавки и витрины буквально ею забиты, но насколько она полезна? В эпоху полуфабрикатов и фастфуда все сложнее понять, получает ли организм нужную дозу витаминов, минералов и вообще питательных веществ. По словам медиков, стопроцентной взаимосвязи между онкологией и типом питания не выявлено, но доказано, что частое употребление слишком горячих, слишком соленых, слишком острых, а также копченых продуктов повышает риск развития рака желудка и кишечника.

И в третьем пункте онколог порекомендовал избегать активного солнца

Взаимосвязь между солнечной радиацией и раком кожи (меланомой) доказана. Меланомы - самая агрессивная форма среди кожных злокачественных новообразований. Особенно опасно солнце для белокожих людей и детей.