Вот и пришла к нам осень, а вместе с ней сезон простуд. В этом году вместе с ОРВИ и гриппом, нас будет атаковать коронавирус, поэтому поддержка иммунитета — это главная задача. «Рамблер» опубликовал несколько советов, как избежать ОРВИ.

Самой простой и распространенной мерой по предотвращению ОРВИ, а также других сезонных заболеваний будет использование масок, мытье рук с мылом, а также обработка рук антисептиком. Главное помнить, что если даже у человека еще нет явных симптомов простуды, он уже может быть разносчиком ОРВИ, поэтому в местах, где людей много, лучше оставаться в маске.

Если же вы все-таки заболели, то не нужно заниматься самолечением и при первых признаках ухудшений обратиться к врачу.

Эффективного противовирусного средства для лечения ОРВИ не существует, поэтому врачи советуют принимать жаропонижающие препараты, промывать нос и пить отхаркивающие препараты. А вот применение антибиотиков строго запрещено, так как оно не имеет смысла и нанесет больший вред организму.

Общие правила по предотвращению сезонных болезней выглядят так: правильное питание, режим труда и отдыха, занятие спортом, поддержание чистоты дома и соблюдение правил гигиены.

Важно следить за состоянием витаминов и минералов, так как дефициты железа и витамина D могут существенно повлиять на состояние вашего иммунитета.

Что касается коронавируса, то лучшей защитой все еще считается использование масок, тщательная гигиена рук и прививка, которая сможет облегчить вероятность тяжелого течения болезни.