Многими исследованиями доказано, что с помощью правильного питания можно убрать с живота висцеральный жир. Как сообщает Express, есть список продуктов, которые помогают убрать жировую массу в области живота.

Снизить аппетит и дать чувство сытости на продолжительное время помогут яйца. Орехи и семена содержат много белка, жиров, антиоксиданты, магний, которые помогают сжигать жир. Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу постный белок, он поможет надолго утолить чувство голода, ускорить метаболизм и снизить вес. Такой белок содержит в себе индейка, фасоль, курица, морепродукты, чечевица и рыба. Молочные продукты содержат сывороточный протеин, способствующий формированию безжировой массы тела, что помогает сжечь больше калорий. Также специалисты рекомендуют не забывать про овощи и фрукты.

По мнению специалистов, соблюдение такой диеты приведет к сжиганию висцерального жира.