Терапевт и кардиолог Лидия Ионова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала, что человеку необходимо ходить, чтобы быть здоровым. По ее словам, необходимый минимум, который человек должен пройти за день является 10 000 шагов.

«Бывает, удобнее измерять в неделю. 70 тысяч шагов в неделю — это отличная цель, чтобы чувствовать себя пободрее после зимы», — отметила врач.

Больше потратить калорий позволит скандинавская ходьба. Однако в этом случае важно заниматься ею правильно, пояснила Ионова.