добавить новость
воскресенье, 17 октября 2021
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Ученые назвали привычки, которые могут продлить жизнь

0
Ученые из Америки назвали простые правила, которые могут продлить жизнь на десять лет. Они связаны с образом жизни человека.

Так, для минимизации риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, укрепления иммунитета, нужно помнить про питание. Исследователи рекомендуют использовать средиземноморскую диету: сократить в рационе количество красного мяса в пользу рыбы и нежирного мяса птицы. Плюс необходимо насытить рацион клетчаткой. Ее много в бобовых, овощах и фруктах.

Также ученые советуют избегать стрессовых ситуаций. Нужно чередовать работу и отдых, высыпаться, найти хобби по душе.

Кроме того, нужно снизить количество алкоголя и отказаться от курения. Ученые считают, что курение отнимает примерно десять лет жизни.

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Что-то не так идёт  В Великих Луках автомобиль сбил велосипедиста  1

Что-то не так идёт  У деревни Булынино насмерть сбили 69-летнюю женщину  1

Что-то не так идёт  Николай Козловский рассказал, какие дороги в Великих Луках будут отремонтированы до конца этого года  4

иван иванов  В Великих Луках с применением насилия мужчина и женщина ограбили ребенка  3

Виктор  В Управление образования рассказали о ситуации с коронавирусом в школах города  1

Сизов Вячеслав  Генеральный директор ЗАО «ЗЭТО» откликнулся на просьбу о помощи  1

Сизов Вячеслав  В Псковской области незнакомец несколько раз ударил пенсионерку ножом и скрылся  2

Сизов Вячеслав  Махинации великолукского предпринимателя нанесли ущерб бюджету на сумму свыше 9 миллионов рублей  1

Сизов Вячеслав  Скончался до приезда скорой: В Великих Луках выпал из окна 82-летний мужчина  1

Яценко Светлана  Стало известно, когда АО «Псковэнергосбыт» начнет начислять пени на долги граждан по электроэнергии  9

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх