Одним из самых полезных продуктов в период распространения сезонных заболеваний является авокадо. Плод содержит множество полезных веществ, которые положительно влияют на иммунитет, сообщает «РГ».

Авокадо содержит витамин D и омега жиры, витамин E. Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко рекомендует включить его в рацион в холодное время года. По ее словам, плод невероятно положительно сказывается на иммунной системе.