Врач-диетолог Айтор Санчес рассказал, какие способы снижения веса могут быть опасны для человека, передает Российская газета. По словам эксперта, нельзя рассчитывать на экспресс-диеты, когда результат гарантируют за короткое время, например, за две недели.

Вредными будет диеты, где предлагают отказаться от жиров, белков или углеводов.

«Также крайне сомнительно, если к диете привлекают внимание рекомендациями, которые противоречат здравому смыслу. Например, что бокал вина заменит час тренировки в зале. Есть и такое. Кроме того, насторожить должна категоричность, когда необходимо, например, «есть только те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс», — говорит специалист и напоминает, что диета не может быть универсальной и подходить каждому или основываться на обязательном употреблении кем-то навязанного продукта.