Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» развеял популярные мифы, связанные с ведением здорового образа жизни.

По словам медика, слухи о категорическом вреде мяса преувеличены. Мясников напомнил, что в ноябре прошлого года ученые пришли к выводу, что этот продукт не вредит сердечно-сосудистой системе. К тому же мясо — бесценный источник многих витаминов и микроэлементов. Однако, по словам Мясникова, оно все же является фактором риска развития рака кишечника.

«Я всегда говорил: три раза в неделю кусок мяса есть можно и нужно»,

— сказал он.

Также врач отметил, что необязательно каждый день проходить по десять тысяч шагов. Он предложил заменить ходьбу на плавание или бег.

«Главное — двигайтесь»,

— призвал специалист, подчеркнув, что отсутствие физической нагрузки может вызывать не только сердечные заболевания. Мясников напомнил, что десять процентов всех онкологических заболеваний возникают «оттого, что мы не двигаемся».