СМИ назвали 27 суперфудов, которые позволяют вкусно и разнообразно есть и одновременно худеть. Перечисленные продукты убирают висцеральный жир с живота, который может вызвать проблемы со здоровьем.

Висцеральный жир, или брюшной, который нарастает вокруг внутренних органов в животе, как правило, представляет серьёзную проблему для желающих похудеть.

Его наличие является и серьёзной проблемой для здоровья, напоминает Food News. Избыток висцерального жира связан с высоким риском сердечных заболеваний, риском развития диабета и некоторых видов рака. При этом избавиться от отложений в районе живота с помощью тренировок невозможно.

Специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированную диету, избегать обработанных продуктов и сладких напитков, а также употреблять в пищу некоторые из так называемых суперфудов.

В список из 27 продуктов, которые позволяют есть и одновременно делать талию более стройной, вошли спаржа, авокадо, бананы, фасоль, горох, нут и чечевица, различные ягоды, все цитрусовые, кофе и чай без сахара, молочные продукты, яйца, а также ферментированные продукты с пробиотиками, травы и специи, орехи, зелень, включая салаты и разные виды капусты, овес, оливковое масло, лук, арахис, картофель, тыква, лосось, семена тыквы и подсолнечника, сладкий перец, помидоры, тунец и цельнозерновые продукты.