добавить новость
вторник, 28 июня 2022
Держи руку на пульсе города, читай Луки.ру:
 
Спасибо, я и так постоянно читаю
Новости
Новости

Как не заболеть ОРВИ

0
В детстве мамы заставляли нас утепляться, чтобы не замерзнуть и не подхватить простуду или грипп. Можно ли на самом деле заболеть, если замерзнуть. Мамы заставляли нас надевать шапки, которые мы снимали за первым углом. Стоило немного подрасти, и вот уже после уроков биологии или после просветительской деятельности интернета мы узнаём:

Простуда — это бытовое название разных болезней.

• Вирусные заболевания (ОРВИ) — самые распространённые осенью и зимой. Это от них мы чихаем или не можем дышать, изводим тонну носовых платков за полдня, кашляем и мучимся, глотая парацетамол. Это относительно лёгкие заболевания. Они проходят сами собой, а вирусов, которые их вызывают, около 200.

• Вирус гриппа, который принято отделять от ОРВИ из-за тяжёлого течения болезни.

• Бактериальные заболевания, например ангина. При таких болезнях и самочувствие похуже, и симптомы посерьёзней. Иногда бактерии нападают сами по себе, иногда атакуют организм после вирусов — так появляются бактериальные осложнения. Сильный организм с ними справится, но чаще их надо лечить антибиотиками, чтобы не заработать хроническую форму.

• Если болеем мы не из-за температуры воздуха на улице, а из-за микробов, то почему все простудные эпидемии приходятся именно на холодный сезон?

Учёные долго думали, почему так. Было известно, что риновирусы лучше размножаются в прохладной среде — в полости носа, температура в которой ниже, чем общая температура тела. Причины активности были непонятны: то ли вирус особенно силён в холода, то ли мороз ослабляет иммунитет, поэтому организм не может сопротивляться микробу.

Элен Фоксман, доцент Йельского университета, провела исследование иммунной системы: протестировала реакцию клеток на риновирус при разной температуре. Оказалось, что при температуре 33 °С клетки слизистой носа вырабатывают меньше интерферонов — белков, которые подавляют развитие вируса. Так что в холоде риновирус вовсю размножается. .

Так что мамы были правы. Шапку надо надевать, а ещё и нос укутывать шарфом, чтобы не заболеть.

Что ещё сделать для защиты?

Укрепляйте иммунитет

Больше гуляйте, занимайтесь спортом на воздухе, хорошо спите и ешьте здоровую пищу. Только так и никак иначе вы сделаете организм сильным.

Правильно одевайтесь

Совет вроде бы очевидный, но практика показывает, что его не все воспринимают всерьёз. Правильно — это не только тепло. Хорошая зимняя одежда:

• не мешает активно двигаться;

• не даёт вспотеть;

• не промокает;

• защищает от ветра.

Ведь в ней придётся кататься с горки на прогулках, чтобы помочь иммунитету.

Часто мойте руки

Смывайте микробов каждый раз, когда есть возможность, и не трогайте грязными руками лицо, чтобы не занести инфекцию.

Чаще убирайтесь

Вирусы живут в пыли, поэтому уличную пыль и грязь надо удалять. Лучше влажной уборкой.

Закаляйтесь

Спите с открытой форточкой, ходите дома босиком, не грейте напитки из холодильника и ешьте мороженое. Это самые доступные меры.
Источник: Лайфхакер

Комментарии

Пока нет комментариев.

Войдите, чтобы оставить свой комментарий.

Что-то не так идёт  В Великих Луках возле автовокзала произошло ДТП  1

Что-то не так идёт  За неделю на дорогах Псковской области погибло 2 человека, пострадало — 3  1

Сергей Голицын  За сутки в Великих Луках 80 человек заболели коронавирусом  2

Сергей Голицын  В Великих Луках снят с контроля Роспотребнадзора очаг коронавируса  1

иван иванов  Михаил Ведерников ответил на вопросы жителей Псковской области по поводу ситуации в Донбассе  13

иван иванов  В медийном поле развернулась «информационная война» из-за ситуации на Украине  7

Что-то не так идёт  Сегодня свое 90-летие празднует выдающийся великолучанин Борис Юрьевич Ханин  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках проводят сбор гуманитарной помощи для беженцев из Донбасса  2

Сизов Вячеслав  Попался «на удочку» мошенников: У жителя Великолукского района не получилось купить трактор  1

Сизов Вячеслав  В Великих Луках прошел турнир по самбо среди новичков «Крепыш»  1

Знаете что-то интересное?
Давайте опубликуем!
Наверх