Ученые назвали простейшее средство в борьбе с лишним весом

Специалисты из Мичиганского университета получили новые данные, демонстрирующие, что употребление обычной питьевой воды может помочь в борьбе с ожирением. И наоборот недостаток этой жидкости может спровоцировать появление лишнего веса. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на сайт EurekAlert!

Такой вывод был сделан на основе изучения данных более 9500 человек, задействованных в исследовании Nutrition Examination Survey. Примерно треть добровольцев в возрасте от 18 лет до 64 страдали от лишнего веса. Причем ожирение у них отмечалось на фоне недостаточной гидрации организма.

Специалисты отмечают, что питьевая вода может и не спасет от ожирения, но по крайней мере может стать отличной его профилактикой. Последняя предполагает отказ от частного употребления жирной пищи, обогащение рациона овощами и фруктами, также содержащими большое количество жидкости.

Напомним, по данным Национального исследовательского совета по вопросам питания, здоровому человеку в день необходимо выпивать 8 — 10 стаканов воды. При этом учитывалось, что часть жидкости можно получить из пищи. Однако бытует мнение, что организму требуется порядка двух литров воды в день именно в чистом виде. Ученые из Мичиганского университета предупредили, что достоверных данных о такой потребности организма нет.