В современном мире нужно быть красивым, спортивным и вести здоровый образ жизни. Для этого существует много разных способов: спортзал, фитнес-клубы, занятия танцами. Руководитель танцевально-развлекательного клуба «Кристалл» Алла Юркина рассказывает, какие направления существуют в танцевально-оздоровительном центре «Кристалл» для детей и взрослых, помогающие достичь целей быть здоровыми, успешными и полными жизненной энергии.

Мальчики 3 — 5 лет могут заниматься общей физической подготовкой с элементами спортивной гимнастики. Их наставником является тренер Илья Тарасов. Илья Андреевич закончил ВЛГАФК по специализации «Гимнастика». Занимается спортивной гимнастикой с 4 лет, имеет звание «Мастер спорта России», является многократным победителем и призером чемпионата и первенства СЗФО и различных соревнований всероссийского уровня.

Девочки 3 — 5 лет занимаются ОФП с Анной Русаковой, КМС по спортивной гимнастике, выпускница ВЛГАФК, работает учителем физической культуры в школе.

Современными танцами дети от 5 до 14 лет могут заниматься с педагогом-хореографом Софией Пимеенко. София с отличием закончила псковский областной колледж искусств имени Римского-Корсакова в 2010 году по специализации «Хореографическое творчество».

Для тех, кто хочет совместить танцы, гимнастику и акробатику, подойдет направление cheerleading. Это пирамиды, акробатика, прыжки, звонкие и четкие кричалки, помпоны и потрясающая динамика, красивые танцевальные движения, необычная хореография, шпагаты, зажигательная энергия. Этим направлением занимается Ольга Ткачева, тренер высшей категории по гимнастике, старший преподаватель кафедры теории и методики гимнастики. Ольга Ивановна имеет 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике, она победительница и призер межвузовских, всероссийских и международных соревнований по командной гимнастике в составе коллектива спортивного танца «Элегия».

Детские восточные танцы открывают двери для девочек от 5 до 14 лет. Именно в этом возрасте можно начинать развивать пластику, женственность, гибкость и красоту движений. Уроки восточных танцев преподает Наталья Цеханович, руководитель и хореограф коллективов «Восточные Сладости» и «Мистерия». Также для детей есть группы для занятий брейк-дансом, хип-хопом, уличными танцами.

Для взрослых в танцевально-развлекательном комплексе «Кристалл» открыты несколько направлений. Тренер Рудакова Елена ведет курс йоги. Елена закончила ВЛГАФК, а также международный открытый йога- университет (Москва) по направлению «Преподаватель йоги». Елена — специалист по хатха, крия, пранаяма, мантра йоге.

Тренер по танцам на пилоне Маргарита Ильина приглашает всех желающих освоить данное направление танца. Маргарита закончила медицинскую академию имени Мечникова (направление «Спортивная медицина»), занималась в СНО на кафедре спортивной гимнастики, прошла обучение в школах Pole Dance в Петербурге и Москве, закончила курсы по американской аэробике. Маргарита подчеркивает, что танцы на пилоне — это в первую очередь спорт, поражающий танцевально-акробатическими элементами и направленный на укрепление всех групп мышц, во вторую — это набор движений, демонстрирующий красоту женского тела.

Инструктор групповых фитнес-программ Ирина Калинина приглашает на зажигательные тренировки фитнес-микса и зумбы. Зумба — новое направление для тех, кто скучает на занятиях обычным фитнесом, но хочет избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в спортивной форме. Танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты — это идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты. Фитнес-микс вобрал основные направления современного фитнеса и представляет коктейль из основных направлений: танцевальной аэробики, степ-аэробики, тайбо, силовых тренировок, стретчинга.

Лечебно-оздоровительную гимнастику с элементами йоги и утреннюю аэробику преподает тренер-инструктор Виктория Крощенко. Она закончила московский областной институт физической культуры по специальности «Физическое воспитание» и имеет квалификацию инструктора лечебной физической культуры. Занятия Виктории направлены на улучшения и предотвращение заболеваний суставов, позвоночника, а также улучшают мышечную, дыхательную и кровеносную систему. Также ЛФК могут посещать женщины в период беременности.

Для тех, кто желает скорректировать фигуру и сбросить лишние килограммы мы приглашаем на групповые кардио- тренировки, нацеленные на моментальное сжигание жира. Их ведет Лариса Керимова. Тренировки совмещают упражнения на силу и выносливость.

У нас вы также можете посетить центр здоровья и коррекции тела «ТОНУС», который совмещает в себе тренажерный зал: тонусные столы (работа с разными группами мышц), роликовый массажер, вакуумный степ, спортинвентарь для самостоятельной тренировки и кабинет оздоравливающих процедур: инфракрасное одеяло, инфракрасные штаны, прессотерапия (лимфомассаж), лимфодренажные очки. Первое пробное занятие бесплатно.

Все занятия проходят в разное время, вы можете выбрать подходящее для себя расписание. Наш центр участвует в различных городских мероприятиях, соревнованиях. Кроме этого, в танцевально-оздоровительном центре «Кристалл» можно приобрести подарочный сертификат для своих близких.

Телефон: +7 951 751 10 40

пр-т Ленина, д. 33/3, 3 этаж

понедельник — пятница: 10:00-21:00

суббота: 10:00-17:00

воскресенье: выходной