В ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. Традиционно в этот день верующие устремляются к освященным источникам. Многие отважатся в этот день искупаться в иордани — вырубленной в форме креста проруби.

Невзирая на предания о чудодейственном, оздоровительном эффекте купания в проруби в этот день, необходимо проверить себя на наличие противопоказаний и проблем со здоровьем.

Следует воздержаться от зимнего купания людям с диабетом, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями. Гражданам, страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями, о проруби следует забыть вовсе! Необходимо знать, что, если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если оно низкое — возможны судороги и опасность потери сознания в воде. В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем или решили искупаться первый раз, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и не больше, чем на 10-15 секунд. Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма!

Не рекомендуются прыжки в воду, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Помните, что пребывание в ледяной воде у незакалённых людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках — ознобе, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку необходимо немедленно оказать помощь. При легкой степени переохлаждения также рекомендуется выполнить интенсивные физические упражнения.

В случае среднего и тяжелого переохлаждения — растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в кровать. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур. При плохом самочувствии после купания немедленно обращайтесь к сотрудникам МЧС и дежурной медицинской бригаде.

При проведении мероприятия безопасность купания будет обеспечиваться сотрудниками МЧС, МВД, медицинской службы. В случае организации дополнительных мест проведения Крещенских купаний 19 января 2017 года будет сообщено дополнительно.