Один из простых способов защититься от вирусов и инфекций — хорошо высыпаться. Такой вывод обнародовали ученые. Они исследовали белок, который отвечает одновременно за борьбу с вирусами и за фазу глубокого сна.

Исследователи считают, что шанс заболеть выше у тех, кто спит по пять часов, чем у тех кто спит семь часов. Как сообщает Российская газета, что плохое качество сна может спровоцировать болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие заболевания такого рода.